Táo bón là căn bệnh xảy ra ở không chỉ một độ tuổi nhất định hay giới tính nào và số người bị táo bón không phải là ít. Khi mắc phải táo bón người bệnh thường gặp phải các triệu chứng như lâu ngày không đi đại tiện được, phân đi ra ngoài cứng và khô màu đen(cứt sắt) và thường xuyên bị đau quặn bụng... Đôi khi ở một số người bệnh nặng khi đi đại tiện rặn còn có thể ra máu và nguy cơ cao dẫn đến trĩ. Đây không phải là căn bệnh nguy hiểm tuy nhiên lại gây ra không ít những phiền toái và cần phải có cách chữa táo bón nhanh.
 |
| Cách chữa bệnh táo bón nhanh |
XEM THÊM: Bệnh trĩ ngoại cấp độ 2
Một số nguyên nhân gây ra táo bón
Rối loạn hoocmon là một trong 2 nguyên nhân chính chúng ta cần tìm hiểu gây ra bệnh táo bón. Hoocmon có tác động lớn đến việc đi đại tiện như hormon tuyến giáp hay hormon cận giáp. Đặc biệt ở phụ nữ có thai hay trong thời gian kinh nguyệt nồng độ estrogen cao có thể gây ra bệnh táo bón.
Thói quen sinh hoạt, ăn uống: Đây là nguyên nhân chính bởi khi chế độ ăn uống thiếu chất xơ và ít vận động hệ tiêu hóa sẽ hoạt động kém hiệu quả đi rất nhiều dẫn đến táo bón. Ngoài ra còn một số yếu tố như lười đi cầu, nhịn đi, thói quen đi đại tiện không đều, căng thẳng... cũng đều là nguyên nhân dẫn tới táo bón.
Cách chữa táo bón nhanh
Để chữa táo bón hiệu quả bạn hãy chữa ngay từ những nguyên nhân gây ra bệnh bằng cách xây dựng chế độ ăn uống thật hợp lý. Nên ăn các thức ăn có nhiều chất xơ và các loại rau của quả tươi. Nên uống đủ mỗi ngày 2 lít nước giúp làm mềm phân. Ngoài ra hãy bổ sung vào các bữa ăn của mình thêm các loại thức ăn nhuận tràng như mật ong, sữa chua, chuối tiêu...
Ngoài chế độ ăn uống bạn hãy xây dựng cho mình một thói quen thể dụng thường xuyên, và đi đại tiện đúng cách. Chỉ cần một vài bài thể dục mỗi ngày là bạn đã có thể đẩy lùi bệnh táo bón rồi.
XEM THÊM: Mẹo gội đầu hạn chế rụng tóc
Trên đây là cách chữa táo bón mà Blog cẩm nang sức khỏe muốn gửi tới bạn. Đây là căn bệnh không hề khó chữa và đừng để nó làm phiền bạn nhé!
0 nhận xét:
Đăng nhận xét